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尿失禁的原因

“女性常见的尿失禁类型有哪些?”、“令尿失禁恶化的习惯有哪些?”让我们来正确了解尿失禁的基础知识,并做好自我护理吧!

造成尿失禁的身体构造是什么?

当位于我们骨盆底部的骨盆底肌肉弹性变弱时,就会发生尿失禁现象。骨盆底肌肉若处于健康状态,当腹部用力时,骨盆底肌肉组织会反射性地紧闭尿道口,防止出现尿失禁现象。可以说尿失禁是骨盆底肌肉松弛的标志

女性常见的尿失禁类型有哪些?

咳嗽及打喷嚏的时候,跑下台阶的时候,即便无尿意,在腹部用力时仍会发生的尿失禁,叫做“腹压性尿失禁”。这是除高龄人士之外,在女性中最常出现的一种尿失禁类型。还有一种具代表性的女性尿失禁类型,是尤其会随着年龄的增长,重要性不断增加的“压迫性尿失禁” 。当感到尿意时,即便是急匆匆跑向厕所,也会来不及导致尿湿裤子的状况就是属于后者。

令尿失禁恶化的习惯有哪些?

健康的排尿,是在感觉“想要如厕”之后,去向厕所,然后膀胱收缩,尿道松开,开始排尿。但是,在下述场合下,容易引起尿失禁或令尿失禁现象变得更加恶化:

  • 小便之时,在腹部施加强力,腹部肌肉用力排出小便;
  • 没有尿意,却频频跑厕所;
  • 小便结束后,还要憋气使劲确认有无尿液残留;
  • 容易便秘的人士,每天都在厕所憋气使劲。

排出小便时,尤其重要的是让骨盆底放松,以便令尿液顺利排出。

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